Što možete očekivati u trudnoći
Trudnoća može biti divno razdoblje vašeg života. Čekanje i planiranje novog člana obitelji može biti uzbudljivo. No ne smijemo zaboraviti i onu nezgodnu stranu povezanu s novim životom koje raste u vama. Na primjer, beba ne dopušta da joj vaši unutarnji organi smetaju u rastu. „Sve te stvari” moraju joj jednostavno napraviti mjesta. A vaša mala beba ne mari za vaš mjehur, kada se počne ritati, morate odmah i više puta na toalet.
Dodatno opterećenje tijekom trudnoće može raditi pritisak na dno zdjelice, ligamente i mjehur.
Tijekom trudnoće otpuštaju se hormoni koji utječu na tkivo i mišiće tijela i omogućavaju im da se šire kako beba raste. Time slabe i olakšavaju porođaj. Zbog toga mišići i ligamenti ne mogu više dobro držati organe dna zdjelice na mjestu. Nakon poroda može doći do istjecanja urina zbog oslabljenih mišića dna zdjelice što može izazvati stresnu urinarnu inkontinenciju. Mnoge žene koje pate od inkontinencije u trudnoći tvrde da im Kegelove vježbe uistinu pomažu.
